健康咨詢描述: 工作是久坐,手會需要一直抬著,特別是右手,但是左手也是扶著的,這個有關(guān)系嗎。還有最近天天下班在家鍛煉擼啞鈴,又或者是我訓(xùn)練不當(dāng)引起的?求求醫(yī)生幫忙看看哪種可能性比較大,沒有疼痛感,而且右手舉起,幾秒鐘就有種麻的感覺來了
病情分析:
病情分析:你好:根據(jù)您介紹的情況,考慮是可能是肩周炎,是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。和勞累受風(fēng)受涼有關(guān)系,兩者都可以引起。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:可以局部電療、紅外線照射、熱療、封閉等治療等方法,多做手指爬墻練習(xí),注意避免受涼受風(fēng)上舉胳膊不能一下子太猛,逐步進(jìn)行鍛煉,注意多多拍打肩頸部,注意保暖,用力適度,祝你身體健康。
我工作一直需要抬著右手,如何減少勞累呢?
工作之余多多拍打右上肢,促進(jìn)代謝增快,多做熱敷烤電理療按摩。
病情分析:
如果伴隨有麻的癥狀,考慮不是運(yùn)動拉傷導(dǎo)致的,一般急性的運(yùn)動拉傷會出現(xiàn)局部的腫脹和疼痛
指導(dǎo)意見:
你這種情況考慮還是久坐引起的頸椎問題而出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的癥狀,建議還是要做頸部保健操的同時熱敷頸部,慢慢的恢復(fù)避免加重。嗯,盡量的避免長時間的頸椎一個姿勢。
以上是對“右邊肩膀轉(zhuǎn)動會有骨頭響聲,左肩就沒有”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
工作久坐,而且右手一直抬著。我也覺得是工作原因的可能性大。工作肯定沒法換,該如何改善呢
那就注意時間,盡量的是有休息的時間給他一個緩解的空間。
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