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焦慮癥，嚴(yán)重失眠睡不著覺(jué)
男 | 26歲 2020-04-17 20:18:39
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢(xún)描述： 發(fā)病一個(gè)月了，每天晚上整夜睡不著覺(jué)，吃安眠藥才能入睡，有沒(méi)有心理咨詢(xún)師啊，心理壓力太大
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-11-04 06:59:27 我要投訴
引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。例如睡前過(guò)度興奮。建議保持平常心態(tài)，多參與戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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