晚上心情不好就逼著自己不睡覺

      你好，要學(xué)會(huì)自己調(diào)整情緒，必須保證充足的睡眠時(shí)間，這樣在白天才有充夠的精力去工作和學(xué)習(xí)。而你這種逼迫自己不睡覺，還要傷感的哭泣時(shí)間久了影響健康會(huì)淤積成病的。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在提示這種情況是嚴(yán)重影響自身精神狀態(tài)的，長時(shí)間會(huì)造成身體不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況必須保持愉悅的心情，保證有效休息睡眠調(diào)節(jié)，防止睡眠不足造成身體免疫力低下，出現(xiàn)身體不適，影響自身健康狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，看過你的問題，你本來就心情不好，還喜歡看傷感的東西，逼著自己不睡覺，這樣做不好的
      指導(dǎo)意見：
      建議你還年輕，心情不好，可以和爸爸媽媽聊聊或和朋友出去玩玩散散心，減輕一下壓力
      
      以上是對“晚上心情不好就逼著自己不睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！