體重有點(diǎn)重想要減肥但又在高三期間

      為什么在高三時(shí)期要減肥呢？這個(gè)時(shí)期只需要把學(xué)習(xí)成績搞上去就好了，不需要減肥的只是胖一點(diǎn)瘦一點(diǎn)有什么關(guān)系，只要把高考成績搞好就可以的，如果想要減肥可以等高考結(jié)束后可以通過飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來減低體重的，每天建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。

      高三是學(xué)習(xí)的重要階段，沖擊階段，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，壓力大，需要加強(qiáng)營養(yǎng)，體力跟得上去，考出好成績來，不建議刻意減肥，可以三餐規(guī)律進(jìn)食，不吃油炸、膨化食品，健康飲食，每餐7-8分飽，多喝溫開水，學(xué)習(xí)之余加強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力。