我是上夜班的工人，最近老是夜班回家又沒有充分休息好

      你好，失眠多夢主要與焦慮情緒有關，需要及時調整心態(tài)，必要時到正規(guī)心理咨詢機構進行心理疏導，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      你好，病情分析，你中年男性，既往體健，目前夜班導致睡眠質量差，多夢失眠，偶有胸悶不是適，考慮與長期睡眠質量不好有關，首先改善睡眠質量，保障充足睡眠，其次建議完善血常規(guī)，血糖，血脂，肝功，腎功，心電圖，心臟彩超檢查除外器質性疾病，以免耽誤病情。
      
      以上是對“我是上夜班的工人，最近老是夜班回家又沒有充分休息好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！