健康咨詢描述: 怎么緩解,。最近感覺總是睡不醒,起來有點(diǎn)困。
清淡易消化飲食,忌辛辣刺激性食物,忌煙酒,避免過度壓力,避免過度勞累,保證好睡眠,平時用酸棗仁泡水喝有調(diào)理睡眠的作用,必要的話還需要考慮用藥調(diào)理睡眠,防止癥狀加重的情況。
酸棗仁長期喝能治好睡眠問題嗎?
這個不好說。
你好,這種情況有可能是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂引起的,可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如谷維素片和維生素B1片以及安神補(bǔ)腦液,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,睡前不要長時間看手機(jī),可以用熱水泡泡腳,放松心情
平時幾點(diǎn)左右睡為好,
你好,晚上10點(diǎn)左右
病情分析:
出現(xiàn)上述癥狀,是由于平時生活不規(guī)律導(dǎo)致的現(xiàn)象。保持規(guī)律的生活習(xí)慣非常必要。
指導(dǎo)意見:
做到早睡早起,保持每日睡眠八小時以上??梢钥诜采裱a(bǔ)心膠囊,甲鈷胺片,谷維素片,維生素b一片等治療。
以上是對“總是很容易醒,還總是做夢,疫情期間壓力太大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況來看,您自從疫情以來睡眠質(zhì)量差。
指導(dǎo)意見:
建議您到醫(yī)院心理門診或者睡眠門診就診,由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療或者進(jìn)行心理疏導(dǎo)或者進(jìn)行松弛療法。也可以通過撥打心理熱線咨詢一下。
病情分析:
你的情況有可能是神經(jīng)衰弱,由于學(xué)習(xí)或者工作壓力過大,再加上熬夜過多引起了神經(jīng)衰弱,所以經(jīng)常容易醒來做夢多睡不醒犯困。
指導(dǎo)意見:
這個對身體的影響是比較大的,需要盡快積極的治療,一般建議服用谷維素片,安神補(bǔ)腦液治療比較好平時不能熬夜。
病情分析:
你好!像你說的這種情況,就是壓力大的原因造成的,我建議你到藥店里面去買點(diǎn)藥。
指導(dǎo)意見:
谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng),還有安神補(bǔ)腦液。這兩種藥效果特別好,吃藥2~3天有明顯的改觀。同時你白天不要喝咖啡,不要喝濃茶,不要吃檳榔。辛辣刺激性的食物不要吃,白天不要睡覺。放松心情。
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