十二點以后不睡覺就會失眠

      這是壓力所致失眠，平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過于關(guān)注某些事情，勤運動，鍛煉身體，清淡飲食，規(guī)律作息時間，避免長時間低頭，葛優(yōu)躺，避免長時間看手機電腦。晚上最好11點以前睡覺，可以吃羅通定助眠。
      

      病情分析：
      你好，你的情況我了解了。
      首先是可以吃安眠一類的藥物，但是這樣會對身體有一些損傷。長期吃主要是怕你形成依賴。
      指導意見：
      所以是建議您，自己要緩解一下這種壓力緊張大的這種情緒。學習和娛樂要相輔相成，學習的時候也要運動，聽聽歌，放松一下。我了解您的心情，因為現(xiàn)在疫情把我們很多人的節(jié)奏都打亂了。但是你不要太擔心，他不是針對的你一個人，全國的高三學生都是這樣的。最好不要吃藥，如果說實在是睡不著，可以吃一些安神補腦的口服液。
      希望可以幫到你，請采納，謝謝，有什么問題可以再次咨詢我。
      

      病情分析：
      你好！你應該是因為植物神經(jīng)功能紊亂，引起的失眠多夢，易驚醒等睡眠質(zhì)量不好。
      指導意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動的事情，可以用點促進睡眠的中成藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。
      
      以上是對“十二點以后不睡覺就會失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的敘述，最近步入高三后半期，睡眠質(zhì)量下降，后半夜才能睡著，這種情況是因為精神緊張所致，
      指導意見：
      建議你口服安神補腦口服液和柏子養(yǎng)心丸，及維生素B1，酸棗仁，蓮子，龍眼肉，麥冬水煎頻飲，消除緊張情緒，適當減輕學習壓力，一定積極參與體育活動，多做戶外運動，逐漸會恢復睡眠的，不建議你口服西藥安眠藥，
      

      病情分析：
      你的這種情況可以服用安神的中藥或者是營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來改善睡眠質(zhì)量，最好不要服用安眠藥。
      指導意見：
      在高三學習緊張階段，日常多吃些能緩解神經(jīng)緊張的食物，如小米粥、香蕉等，每晚睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳也能有助于睡眠。