跑步后，膝蓋有點不舒服

      考慮是膝關節(jié)半月板損傷，建議做個膝關節(jié)磁共振檢查，明確診斷，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊、活血止痛片配合局部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。平時要避免深蹲，少爬樓梯，防止膝關節(jié)的過度運動。
      

      如果經(jīng)常跑步，那要考慮有半月板損傷或者這個軟組織肌肉的拉傷。近期盡量不要劇烈運動，以休息為主，可以局部熱敷，理療，疼痛明顯的用點止痛藥，同時可以吃點營養(yǎng)軟骨的藥物，比如硫酸氨基葡萄糖膠囊。
      

      肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大還需要排除韌帶關節(jié)囊半月板損傷的情況需要暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振
      
      以上是對“跑步后，膝蓋有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      現(xiàn)在根據(jù)你介紹的這種癥狀，是由于運動后過度的疲勞引起的，我建議你暫時可以適當?shù)幕顒?，不要過度的勞累，局部可以做下按摩理療或者熱敷的，也可以口服一些活血化瘀的藥物，很快就能夠恢復的。
      

      病情分析：
      這種情況考慮跑步運動膝部勞損引起不舒服情況，需要注意休息避免劇烈活動勞累，局部物理治療，必要時應用活血消炎貼膏。
      指導意見：
      建議飲食清淡規(guī)律加強營養(yǎng)，注意休息，避免膝部劇烈活動負重勞累，可以膝部局部熱敷按摩烤電理療，必要時應用舒筋活絡貼膏。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，18歲，跑步后膝蓋有些不舒服，軟組織損傷，適量運動，注意休息，注意保暖，患肢抬高制動。
      指導意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。