腰部有點(diǎn)不舒服玩著哈著腰沒(méi)事挺直或者向后仰適
健康咨詢(xún)描述： 從兩天前開(kāi)始大概腰部如果挺直或者向后仰就有點(diǎn)酸，會(huì)是不是我手淫的原因，這個(gè)寒假在家就一周兩三次，但是不是腎區(qū)不適，就感覺(jué)后背有一跟豎肌肉用手可以撥動(dòng)它然后會(huì)酸痛，然后向后仰腰部也會(huì)很僵硬一樣的不適是我手淫的原因還是前幾天我突然鍛煉的原因(因?yàn)樵诩液镁脹](méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)前兩天我坐了腹部鍛煉和手部鍛煉感覺(jué)也鍛煉了后背）是不是太久沒(méi)鍛煉肌肉拉著了之類(lèi)的然后今天感覺(jué)背部好多了腰部稍微緩解了所以是怎么回事現(xiàn)在準(zhǔn)備戒掉，然后我想要恢復(fù)這些不適要做些什么
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考慮是腰部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以口服舒筋活血片配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，戒除手淫。注意腰部保暖，避免受涼。
戒掉手淫身體機(jī)能會(huì)恢復(fù)嗎比如腰感覺(jué)比昨天好點(diǎn)了可能是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的如果戒不掉保證十天一次算頻繁嗎
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病情分析：
你好！根據(jù)你的病情描述，長(zhǎng)期久坐容易引起腰間盤(pán)突出，有下肢痛、麻癥狀。手淫可以有腎區(qū)不適、疲勞、困乏等癥狀?？梢耘宕餮鼑?，局部熱敷、金黃膏外敷，改善局部血液循環(huán)。注意保暖，避免腰部著涼。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平臥硬板床，側(cè)身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。迅速戒掉手淫的壞習(xí)慣。口服六味地黃丸。適度補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)。注意休息，避免過(guò)度勞累，避免熬夜。祝你早日康復(fù)！
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