飯前半小時后喝牛奶好還是飯后半小時后喝牛奶好

      你好，根據(jù)你描述的情況，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用，晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成分的吸收。建議你空腹最好不要喝牛奶，有的人會拉肚子，有奶不宜與含鞣酸的食物同吃，除濃茶，柿子等這些食物易與牛奶反應結(jié)成團，影響消化。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供信息，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。?
      指導意見：
      還有，空腹最好不要喝牛奶，有的人會拉肚子。牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結(jié)塊成團，影響消化。