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睡眠不好，前半夜睡不著，后半夜睡著了總醒

女 | 29歲 2020-03-26 07:15:01 2人回復(fù) 來自唐山市

健康咨詢描述：總是感覺乏累！然后前半夜還睡不著覺，后半夜睡著了，還總醒！

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2020-03-26 07:16:07 我要投訴

建議你吃點疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時注意休息避免勞累熬夜，睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒,茶等興奮制劑。注意勞逸結(jié)合。

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2020-03-26 07:16:31 我要投訴

睡眠不好的原因非常多，比如您平時精神緊張，勞累壓力過大，都會引起睡眠質(zhì)量變差，同時植物神經(jīng)功能紊亂，也可以引起失眠，建議您平時要放松心態(tài)，睡前泡一泡腳，要避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合。