睡眠質(zhì)量不好！后半夜老醒！

女 | 47歲 2019-02-24 03:59:30 1人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述：近一個(gè)月睡覺(jué)老醒，入睡不困難就是老醒！自己覺(jué)得沒(méi)什么壓力！但是每天都有好心情但是每天都是后半夜老醒！什么原因？怎么辦？

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2019-02-24 04:17:55 我要投訴

你好，你的情況是早醒，這種情況可能是神經(jīng)衰弱，也可能是心理問(wèn)題的一種軀體化表現(xiàn)，比如抑郁癥的軀體化表現(xiàn)。所以建議你及時(shí)找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理你的內(nèi)分泌。因?yàn)檫@兩者其實(shí)都跟內(nèi)分泌有一定的關(guān)系，另外就是你要積極的參與運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的身體。還要學(xué)會(huì)放松身心，不要讓自己太過(guò)于多慮，慢慢改善這樣一種狀況。另外觀察一下是不是更年期要到了。