睡眠不好，半夜醒來(lái)就睡不著了

      如果是睡眠質(zhì)量不好，是患有失眠癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查確診病因然后采取中藥治療，還要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你這種情況是早醒，屬于是睡眠障礙的一種，建議你尋找一下原因，比如壓力太大，情緒問(wèn)題或者其他，注意調(diào)整一下。必要時(shí)可以配合藥物調(diào)整睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。
      

      根據(jù)你的癥狀考慮這是神經(jīng)衰弱，多數(shù)是由于精神壓力大，缺乏有效睡眠，經(jīng)常熬夜所引起的，可以使用一些安神補(bǔ)腦類(lèi)的藥物調(diào)整治療，如果比較嚴(yán)重失眠的可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮或者是左匹克隆，但是這種安眠藥不能過(guò)多使用，會(huì)有依賴(lài)性。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，半夜醒來(lái)就睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述睡眠不足。首先忌過(guò)度熬夜及長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)和電腦。如果無(wú)不適的癥狀，建議順其自然。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于正常成人一般的睡覺(jué)時(shí)間為6~8個(gè)小時(shí)。忌壓力過(guò)大?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦口服液或七葉安神片。
      

      病情分析：
      考慮你是失眠了。有可能是你最近學(xué)習(xí)壓力大，過(guò)度緊張勞累而導(dǎo)致的休息睡眠不好。建議你可服用安神補(bǔ)腦液和谷維素以及維生素b1進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，放松心情，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，飲食清淡，均衡營(yíng)養(yǎng)，作息要規(guī)律，同時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉。