總在凌晨醒來我是得了什么病嗎

      你這短期出現(xiàn)的睡眠不好，還算不上疾病。可能和精神緊張、壓力大、焦慮等情緒因素有關(guān)。此外進(jìn)食過于辛辣，睡前飲酒可樂等，夜尿增多，睡眠環(huán)境不安靜等，也可以導(dǎo)致睡眠不好。建議你避免上述誘發(fā)因素。可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的這種情況，最近一段時(shí)間總是在凌晨醒來，有意識(shí)的清醒，醒了兩個(gè)小時(shí)才能睡得著，這種情況沒事兒
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)描述的這種情況，沒事的，不用太擔(dān)心，平時(shí)不要壓力太大，注注意作息時(shí)間，保持心情舒暢，沒有其他癥狀的話，暫時(shí)不用特殊的處理。
      

      病情分析：
      你好，如果沒有其他不適癥狀，考慮可能與精神緊張、壓力大等有關(guān)，可以放松心情，睡前用溫水泡泡腳，喝杯溫牛奶，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，保證睡眠充足，合理飲食，食物宜營(yíng)養(yǎng)豐富易消化，多食新鮮蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“總在凌晨醒來我是得了什么病嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！