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2023-01-04 10:15:41 我要投訴
凌晨4：00醒來不應(yīng)不一定是疾病，有可能就是你以前養(yǎng)成的睡眠的生物鐘，到這個(gè)點(diǎn)自然會(huì)醒，也有可能你睡眠已經(jīng)足夠。但是也有的患者是因?yàn)榫裥睦淼膯栴}導(dǎo)致的，所以你要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生做一些相關(guān)的檢查，排除一下心理的疾病導(dǎo)致的。醒來以后你可以不看手機(jī)，不開燈，對(duì)自己做出很困的心理暗示，有的可以再入睡，如果真的睡不著，只要白天并不出現(xiàn)疲乏無力沒有精神就可以的，順其自然。
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