怎么吃長(zhǎng)不胖是什么原因
健康咨詢描述： 一直長(zhǎng)不胖150身高76到78斤但是又不想吃油膩東西，肚子有蟲吃我營(yíng)養(yǎng)嗎？我經(jīng)常吃東西不消化
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指導(dǎo)意見：
干吃不胖有可能是先天體質(zhì)的原因，有的人是易胖的體質(zhì)，無(wú)論怎樣的節(jié)食減肥只要稍微一進(jìn)食就會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，有的人屬于不易胖的體質(zhì)，經(jīng)常增加飲食，活動(dòng)量不變的情況下也不會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。另外干吃不胖也常見于一些疾病的狀態(tài)，有的人在患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)干吃不胖的現(xiàn)象。
我是天天不運(yùn)動(dòng)，睡前吃東西也不長(zhǎng)，也吃營(yíng)養(yǎng)高什么都就是不長(zhǎng)
大多數(shù)這種情況是基因決定的，或者說(shuō)是先天體質(zhì)原因，不要過(guò)于糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題，建議您日常養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累和情緒較大波動(dòng)，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，要進(jìn)行一定量的體育運(yùn)動(dòng)，不能吸煙喝酒。
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根據(jù)你所說(shuō)的情況考慮，如果飲食正常營(yíng)養(yǎng)豐富，但是身體卻一直瘦弱，這都說(shuō)是由于脾胃不和消化功能差引起的，所以建議你可以去醫(yī)院的消化內(nèi)科檢查治療，也可以去中醫(yī)科使用中草藥調(diào)整治療。
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你好，根據(jù)你描述的癥狀最好還是到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治，調(diào)理一下脾胃，另外平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。飲食科學(xué)合理營(yíng)養(yǎng)，保持心情舒暢，避免過(guò)于焦慮緊張生氣。
以上是對(duì)“怎么吃長(zhǎng)不胖是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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