身高187體重130體育生每天堅(jiān)持鍛煉

      每天鍛煉身體這種情況要適當(dāng)?shù)脑黾痈叩鞍谞I(yíng)養(yǎng)食物的攝入。因?yàn)橄谋容^大，可以多吃牛羊肉，魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，豆制品這樣可以增加蛋白的攝入的以及新鮮蔬菜水果的攝入這一樣可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      在青春發(fā)育期，體重會(huì)逐年增加，隨著身高增長(zhǎng)，體重也會(huì)增長(zhǎng)。人體成年后飲食與每日消耗的熱量保持動(dòng)態(tài)平衡，體重就可以保持穩(wěn)定不變，當(dāng)飲食與消耗的平衡打破，則體重會(huì)出現(xiàn)變化，飲食多于消耗，則體重增加，消耗大于飲食攝入則會(huì)體重下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議從飲食上調(diào)整，適當(dāng)增重，你現(xiàn)在處于發(fā)育期，體型偏瘦屬于正?，F(xiàn)象，不要過(guò)于擔(dān)心
      
      以上是對(duì)“身高187體重130體育生每天堅(jiān)持鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況看起來(lái)，您怎么吃都不胖，說(shuō)明您是一種易瘦體質(zhì)，這種情況與遺傳基因有很大的關(guān)系。建議您補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟愕膫€(gè)子很高，1.8米，對(duì)于您來(lái)說(shuō)，從13歲到現(xiàn)在可以說(shuō)是長(zhǎng)個(gè)子的高峰期，所以體重不會(huì)增加很多，但當(dāng)個(gè)子長(zhǎng)到一定的程度停止生長(zhǎng)了，會(huì)胖起來(lái)的。請(qǐng)不要擔(dān)心。