有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 有什么辦法可以正確理解這件事嗎?我現(xiàn)在好無(wú)助

有什么辦法可以正確理解這件事嗎?我現(xiàn)在好無(wú)助

男 | 18歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-23 22:06:13 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 有時(shí)候會(huì)突然經(jīng)常會(huì)想人這一生會(huì)短,然后很害怕死亡啊,感覺(jué)自己以后生完孩子一下子老了然后慢慢就老了然后,什么也不知道的死去了,以后地球也會(huì)滅亡啊··之類(lèi)的··我不知道自己怎么了··不敢對(duì)家人說(shuō)自己越想越怕,而且晚上也睡不著,很害怕去墓地,因?yàn)闀?huì)恍惚想到自己的名字也刻在上面··自己也毫無(wú)意識(shí)了··想著就覺(jué)得超級(jí)難受悶得發(fā)慌···根本就不敢再提到【死】這一個(gè)字,一提就頭腦一片空白·····我不知道這陣子究竟怎么了,因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е挛易鍪裁炊加X(jué)得無(wú)趣··好像這么做到最后也不過(guò)是死亡了,沒(méi)什么意思····我不知道究竟該怎么辦了········都不知道怎么開(kāi)導(dǎo)自己了,老是控制不住去想,或者被一件事戳中心里然后想起來(lái)了特別是晚上會(huì)特別想太多現(xiàn)在感覺(jué)行尸走肉一樣了。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張銀環(huán)
張銀環(huán) 東海縣石埠醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 親子溝通障礙,青少年適應(yīng)不良,考前焦慮,失眠,婚戀 幫助網(wǎng)友:1231
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2020-03-23 23:08:57 我要投訴

      病情分析:
      你說(shuō)的想都是都跟死有關(guān)么?以前有什么病史嗎?這種情況從什么時(shí)候開(kāi)始的?當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情?情況持續(xù)到現(xiàn)在有多長(zhǎng)時(shí)間了?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你可能是對(duì)死恐怖癥,那也有可能是創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙,要看你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么創(chuàng)傷的事件了?對(duì)死恐怖癥也屬于一種焦慮障礙了,首先可以嘗試運(yùn)動(dòng),試試看能不能得到緩解?如果不行,你就到醫(yī)院去面診,可能需要輔助藥物治療,同時(shí)也可以心理咨詢(xún)

2020-03-23 23:46 ask86576709s4 追問(wèn)

對(duì),有時(shí)候會(huì)想,但是想著看著以后家人離開(kāi)害怕,然后自己也會(huì)離開(kāi)也會(huì)怕,然后感覺(jué)莫名孤獨(dú)和害怕。

2020-03-24 07:21醫(yī)生回答:

是的,可能是對(duì)死的恐怖癥也叫特定恐怖癥!屬于一種焦慮障礙,過(guò)分害怕死,超過(guò)正常反應(yīng)!可以先嘗試運(yùn)動(dòng)!運(yùn)動(dòng)可以很好地降低焦慮,也可以做進(jìn)一步的心理咨詢(xún),不行去醫(yī)院面診,少熬夜,減輕學(xué)習(xí)及工作壓力!

2020-03-24 20:33 ask86576709s4 追問(wèn)

好,那為什么我怎么小就老是想這些東西了,我不知道老了會(huì)更加怎么辦。以前從來(lái)沒(méi)想過(guò)這樣的事情。

2020-03-25 07:45醫(yī)生回答:

可能有各種原因?qū)е履愕昧诵睦砑膊×瞬胚@樣,堅(jiān)持治療,治好了以后就不會(huì)再這樣了!

張思敏
張思敏 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問(wèn) 幫助網(wǎng)友:22739稱(chēng)贊:10
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2020-03-23 23:27:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您說(shuō)的情況,18歲男生處于青春期容易出現(xiàn)這樣或那樣的想法和感受透支這焦慮,未知的焦慮和恐懼。由于活在當(dāng)下管理和控制自己的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      每天有計(jì)劃,有規(guī)劃的做好自己當(dāng)下該做的事情,腳踏實(shí)地跟上老師和同學(xué)的步驟,同時(shí)遇到問(wèn)題需要多和家人朋友交流溝通,獲得他們的理解支持和幫助,特別是要和同齡的同學(xué)朋友多交流溝通融入他們當(dāng)中去。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:6251
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2020-03-24 04:43:44 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的問(wèn)題,嚴(yán)重的恐懼死亡,失眠,焦慮,已影響到了生活,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生做系統(tǒng)的心理治療藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      死亡是自然規(guī)律,任何人都逃脫不了,有生就有死。加強(qiáng)對(duì)死亡的認(rèn)知,培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,做一些自己喜歡做的事情,如唱歌,跳舞,做瑜伽等,轉(zhuǎn)移恐懼注意力,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,作息時(shí)間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視視頻和抖音,減少白天睡眠時(shí)間,活好當(dāng)下。
      
      以上是對(duì)“有什么辦法可以正確理解這件事嗎?我現(xiàn)在好無(wú)助”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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