我的睡眠時間健康嗎?

      這種應(yīng)該是可以的，因為初三能夠達到這種睡眠時間應(yīng)該還算是不錯的，平時注意放松，不要過度緊張，過度的興奮，過度勞累，要勞逸結(jié)合，可以適當?shù)腻憻捝眢w，因為體育也是加分30分的，要堅持做一些體育鍛煉。
      

      這個年齡段睡眠時間和睡眠方式是不合適的，睡眠時間最好不要晚于22點，睡眠時間要保證每天8小時的睡眠時間，這樣才有利于精力和體力的恢復(fù)，提高學習效率。
      
      以上是對“我的睡眠時間健康嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！通過你的描述，你的時間安排很還算合理的，如果時間充足，最好再晚上10點左右就應(yīng)睡覺，早上6點后起床，這樣能保證8小時的睡眠。中午應(yīng)瞇一刻鐘多點的時間。