右側(cè)腰酸脹按摩后減輕

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運(yùn)動如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      看片子第五節(jié)間盤膨出，沒有水平位片子，看不出來有沒有壓迫神經(jīng)或者硬膜，估計膨出導(dǎo)致腰酸疼痛。治療方案：
      1.可以戴個腰圍子，2-4周。
      2.少彎腰負(fù)重或者劇烈活動。
      3.可以口服西樂葆緩解疼痛。
      4.練習(xí)背部肌肉力量。

      您描述的這種情況一般和肌肉緊張性有關(guān)系，同時和腰肌勞損有關(guān)系，需要避免不良姿勢，避免長期的彎腰負(fù)重，低頭伏案工作玩手機(jī)，可以熱敷或者用藥物，膏藥不過敏也可以，看照片的椎間盤突出情況，基本上屬于正常，所以不用過于擔(dān)心。
      以上是對“右側(cè)腰酸脹按摩后減輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！