情緒壓力過重且易發(fā)怒

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你情緒壓力重且有幾年時間了，心中滯悶，情緒易激動，注意力不集中，常會感到煩惱，有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      你感覺情緒壓力過重，發(fā)怒，注意力不容易集中，煩躁，像這些情況有可能是抑郁癥，并伴有一定的情緒控制障礙，所以你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對癥治療。做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對癥治療。自己也要學(xué)會調(diào)整，每當(dāng)出現(xiàn)這些情緒的時候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移一下注意力，也可以自己在家里吊一個沙袋，用擊打沙袋的方式來宣泄負(fù)面情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在情況，情緒壓力重且有幾年時間了，心中滯悶，情緒易激動，注意力不集中考慮是有抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，應(yīng)該把自己心理壓抑傾訴出來，有自信心和勇氣，學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會放松自己，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，希望家人理解自己給自己一些幫助或陪伴，積極配合專家的指導(dǎo)治療，
      
      以上是對“情緒壓力過重且易發(fā)怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！