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高抬腿后髂腰肌會有壓迫感

男 | 21歲 2020-03-22 13:21:43 1人回復(fù) 來自泰安市

健康咨詢描述： 做了幾組高抬腿后，走路時感覺髂腰肌有牽拉感

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 13:19:53 我要投訴

      考慮與運(yùn)動引起了肌肉的痙攣疲勞有關(guān)系的，建議可以減少做高抬腿的運(yùn)動，注意休息，臥床時雙膝稍曲，雙腘窩墊軟枕，如果出現(xiàn)疼痛，可以外用扶他林軟膏，是可以逐漸恢復(fù)的。

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