熬夜關(guān)于肝的問題~~~~
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！以前我經(jīng)常熬夜或者晚睡大概有7年左右了，黑眼圈都有紋了，我現(xiàn)在想問一下肝是先養(yǎng)還是補(bǔ)呢？平時(shí)應(yīng)該吃什么食物和煲什么中藥燉湯呢？請(qǐng)幫我解答一下。謝謝！麻煩了！
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病情分析：
你好，補(bǔ)肝可以吃動(dòng)物肝臟、青橘、山楂、大麥、蛋類、阿膠、菠菜等。
指導(dǎo)意見：
具體的理論依據(jù)是1.五色對(duì)應(yīng)五味，肝對(duì)應(yīng)青色，所以綠色的菠菜、芹菜、莧菜都可以補(bǔ)肝；2.五臟對(duì)應(yīng)五味中，肝臟對(duì)應(yīng)酸味，所以酸味的山楂、青橘、桑椹都可以補(bǔ)肝。3.根據(jù)肝臟藏血的功能，可以選擇補(bǔ)血的阿膠、大棗、枸杞食用。
謝謝王醫(yī)生的解答！
好的，不客氣，有什么別的疑問在我能力范圍內(nèi)的會(huì)給你解答。
暫時(shí)沒有了，謝謝！麻煩了！
好的，不客氣
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你好！養(yǎng)肝日常要求做到多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。養(yǎng)肝護(hù)肝要注意飲食平衡，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。養(yǎng)肝還要做到不喝酒。保證充足的睡眠，不熬夜。保持情緒穩(wěn)定，少生氣不生氣。
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