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遇見(jiàn)自己討厭的人會(huì)莫名其妙的憤怒

女 | 20歲 2020-03-19 20:03:11 2人回復(fù) 來(lái)自邢臺(tái)市

健康咨詢(xún)描述: 前男友把我甩后我會(huì)常常想起他以前對(duì)我的種種畫(huà)面,在遇見(jiàn)他時(shí)心中莫名其妙的憤怒,很想上去打他的這種沖動(dòng)還會(huì)在夢(mèng)中夢(mèng)見(jiàn)他

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún), 幫助網(wǎng)友:78766稱(chēng)贊:2
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2020-03-19 20:33:34 我要投訴

      你被你的前男友甩掉分手。目前這種情況主要是由于他對(duì)你的種種不好,給你的心理造成了陰影,并且有一定的憤怒導(dǎo)致的建議,你以前的事情過(guò)去就讓它過(guò)去吧,學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)在活在當(dāng)下。把自己目前的日子過(guò)好,找適合自己的。時(shí)間是良藥,慢慢的你會(huì)走出來(lái)的,但是最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療,你也可以找個(gè)沒(méi)有人的地方,大聲的把內(nèi)心的憤怒壓抑喊出來(lái)說(shuō)出來(lái)。
      

王敏
王敏 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 婚姻情感咨詢(xún)、心理咨詢(xún)、戀愛(ài)咨詢(xún)、焦慮情緒管理、抑 幫助網(wǎng)友:1619
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2020-03-19 20:40:10 我要投訴

      病情分析:
      對(duì)于戀愛(ài)分手的事情,我們每個(gè)人可能都有自己的內(nèi)心的情緒。你說(shuō)是前男友把你甩掉的,所以你的心里面肯定積累了更多的憤怒和委屈。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議正確面對(duì)失戀:1、面對(duì)現(xiàn)實(shí),不要糾纏。2、放下過(guò)去,放眼未來(lái)。3懂得感恩,學(xué)會(huì)原諒!4、學(xué)會(huì)保持尊嚴(yán),懂得愛(ài)護(hù)自己,合理化的“自我安慰”。5、清除他的痕跡,適當(dāng)發(fā)泄,多想想他的不好,多和老朋友聯(lián)絡(luò),多參加集體活動(dòng),出門(mén)旅游,用學(xué)習(xí)和工作沖淡煩惱。
      

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