抑郁癥怎么辦?怎么疏導?
健康咨詢描述： 不是我有抑郁癥，是我朋友，他經(jīng)常自殘，怎么辦，下面那張是我和他的聊天記錄
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病情分析：
根據(jù)您描述的問題，您的朋友自殘，心情不好，想跳樓自殺，建議您的朋友到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導藥物治療等系統(tǒng)治療。
指導意見：
建議您多和朋友交流溝通，讓其釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，樹立正向性人生觀，適當運動，勞逸結(jié)合，減少不良刺激，保持心情愉悅，多參加一些文體活動，如唱歌，聽音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息與睡眠。
如果你的朋友有抑郁癥，首先你需要建議他去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁癥的藥物來治療抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好，你作為朋友可以作為他的傾聽者，對他多一些鼓勵和關(guān)懷，讓他多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是負面評價自己，學會對自己的生活接納認可，你告訴他在飲食上讓他多吃一些黃花菜，有時間的話多做些戶外活動，多曬太陽。讓他做事情要冷靜理性，不要老是攻擊自己，你讓他找一個正確的方式來宣泄自己負面的情緒，不要自殘。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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