我身高160，體重80kg，我能跳繩減肥嗎？會癱瘓

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及年齡，你現在這個階段要注意合理的進行飲食和運動，才有助于你的健康。
      指導意見：
      建議你要注意做到營養(yǎng)均衡多樣化，切勿偏食，養(yǎng)成良好的生活習慣，每天堅持進行體育鍛煉，跳繩對減肥是有幫助的，每次跳繩前要做好準備工作，既有利于你的健康，也不會使你的膝關節(jié)受損。

      病情分析：
      你的體重指數是31.2，屬于肥胖，不能做跳繩減重運動。容易損傷關節(jié)，可以采取慢步走游泳，騎自行車太極拳。減重是一個循序漸進，持之以恒的過程，不能操之過急，每個月也下降1~2公斤為宜，每周中等強度的運動，至少5次以上，每次20~30分鐘，每周高等強度的運動至少三次以上，每次20~30分鐘，以自己不感覺到疲勞為宜。適當的控制攝入總量，要注意攝入量與消耗量均衡。
      指導意見：
      平時少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多吃含纖維素高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律，不熬夜，適當的運動，提高自身免疫力。
      以上是對“我身高160，體重80kg，我能跳繩減肥嗎？會癱瘓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      科學的減肥要管住嘴，邁開腿，從飲食和運動兩個方面進行調節(jié)，跳繩是對膝關節(jié)有損害的，你可以使用其他方法進行運動。
      指導意見：
      你可以選擇游泳，騎自行車等項目的運動，飲食上也必須控制，多吃，蔬菜，水果等富含維生素的食物，限制總熱量的攝入，不要吃含膽固醇高的食物以及甜食。只要持之以恒，會有效果的。

      病情分析：
      根據你的身高160，體重80kg，這個情況的確超重，建議你可以綜合措施進行減肥，可以減少主食1/6，能跳繩減肥，不會引起癱瘓。
      指導意見：
      建議你循序漸進方式進行減肥，多吃青菜，少吃油炸食品，改變進食順序，喝點水，吃青菜肉蛋，再吃飯。晚上七點后不再吃任何東西。

      病情分析：
      你好！目前看您是體重超標。成年男性身高（厘米）－105＝標準體重（公斤）肥胖有一定的遺傳因素，另外還和飲食過度，愛吃甜食，少運動有關。
      指導意見：
      您好！首先要控制您的飲食量，盡量少吃面食，多吃蔬菜和水果。跳繩確實能減肥，但是對膝關節(jié)的損傷也相對比較大。建議您多做一些有氧的運動，比如說快走慢跑和騎自行車。晚上可以做幾組平板支撐。但是最重要的是一定要堅持。祝您減重成功！