睡眠不好，躺在床上一兩個(gè)小時(shí)才能睡著，有時(shí)候一夜

女 | 18歲 2020-03-15 12:37:28 1人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：有時(shí)候躺在床上一夜也睡不著，心跳也很快。請(qǐng)問(wèn)我難入睡是正常情況嗎？我昨天又一夜沒(méi)睡著，還是過(guò)了睡覺(jué)時(shí)間點(diǎn)就睡不著了？補(bǔ)充一下，我白天也睡不著，就是很困躺在床上睡不著頭腦清醒

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2022-12-30 18:36:48 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘蓽p壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)整神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療，一般問(wèn)題不大，不要有太大的生活學(xué)習(xí)壓力。沒(méi)事可以跑跑步，健健身，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。