我減肥期間吃了一個(gè)漢堡和一個(gè)大雞腿會(huì)變胖嗎
健康咨詢描述： 減肥期間吃了一個(gè)漢堡和一個(gè)大雞腿會(huì)胖嗎，我該怎么辦
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病情分析：
你好，偶爾的攝入高熱量食物，并不會(huì)影響身體的，不知道您多少斤，身高多少。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)健康合理飲食，偶爾的高熱量沒有關(guān)系的，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，只要身體健康，體重在正常范圍內(nèi)，是沒有問題的。
減肥的話，應(yīng)該少吃這種油脂和糖分比較多的食物，既然已經(jīng)吃了，那也沒有辦法逆轉(zhuǎn)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，適度鍛煉身體，保持一個(gè)好的心態(tài)去減肥。
根據(jù)你的描述來看，非常理解你的心情。但是，你這種心情不利于減肥。因?yàn)闇p肥不是一時(shí)的，是長(zhǎng)期的過程，需要慢慢調(diào)整，不光是心理的問題，還有身體狀況的問題。所以說偶爾一次不要有太大的壓力。
以上是對(duì)“我減肥期間吃了一個(gè)漢堡和一個(gè)大雞腿會(huì)變胖嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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