減肥期間一個(gè)月吃了兩次晚飯會(huì)胖嗎

      你好，根據(jù)你所描述的，偶爾一兩次晚飯，控制好飯量，對(duì)于減肥計(jì)劃影響不大的，要堅(jiān)持好自己所要達(dá)到的目標(biāo)，一定要控制好食欲，約束好自己，注意適量運(yùn)動(dòng)，很快就可以減下來(lái)得。
      

      病情分析：
      您的情況不知道身高體重是多少，平時(shí)需要控制飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就可以減肥的，尤其是晚上，可以適量少吃飯，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要吃高脂肪，高蛋白高膽固醇的食物，就可以減肥。

      病情分析：
      你好，目前你是在通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥嗎？這是一種非常不健康的減肥方式，是容易反彈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      節(jié)食減肥不但容易反彈，而且會(huì)引起胃腸道功能損傷，內(nèi)分泌功能紊亂等。建議你還是通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，只需要減少主食量，多吃水果蔬菜，少吃高油高糖，高脂肪，高熱量的食物。
      
      以上是對(duì)“減肥期間一個(gè)月吃了兩次晚飯會(huì)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述減肥期間一個(gè)月吃兩次晚飯會(huì)胖嗎的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間偶爾吃兩次晚飯不會(huì)胖的，如果長(zhǎng)期不吃晚餐會(huì)影響身體健康的，最好通過(guò)合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康又減肥。