昨天抱著一個(gè)40斤的袋子里面裝沙，爬著上河提去了

      這種情況考慮由于肌肉勞損導(dǎo)致的，因?yàn)樽蛱炷愕幕顒?dòng)量有點(diǎn)大，肌肉收縮用力之后，代謝產(chǎn)生的乳酸沒(méi)有及時(shí)排泄出去，所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，建議這兩天以休息為主，禁止劇烈活動(dòng)，局部可以給予熱敷或者按摩，有助于減輕癥狀。

      您描述的情況應(yīng)該是因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)多，造成的肌肉酸痛，有可能肌肉撕裂的情況，暫時(shí)減少活動(dòng)，注意局部紅熱腫脹的情況，可以冷敷，兩三天后熱敷，然后外用藥物，膏藥不過(guò)敏也可以，疼痛嚴(yán)重可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，持續(xù)不緩解，要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振。

      你好，根據(jù)你的描述，劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，這是由于劇烈運(yùn)動(dòng)以后使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起肌肉的酸痛癥狀。建議注意休息，近期避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)。可給予熱敷，熱敷可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)肌酸激酶吸收的作用。過(guò)幾日癥狀就會(huì)緩解的。
      以上是對(duì)“昨天抱著一個(gè)40斤的袋子里面裝沙，爬著上河提去了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！