聯(lián)想式胡思亂想并且揮之不去
健康咨詢描述： 就是有一段時(shí)間我不知道為什么就特別在意一個(gè)男生然后我自己也是男生。我就想我在乎他干啥，然后突然之間竟然冒出了我是同性戀的想法。那個(gè)想法真的很可怕，但又揮之不去。有時(shí)候還能聯(lián)想到他，一切什么事都會(huì)想到。不知道為什么我真的很苦惱。我明明是正常的心理卻被這個(gè)想法左右。請(qǐng)問一下怎么辦
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根據(jù)你描述的情況看你這種情況很像是強(qiáng)迫性思維，所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛箯?qiáng)迫癥的藥，可能有幫助的。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候。找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。
那醫(yī)生我不想跟家里人說我感覺不好這樣有沒有一些簡單的方法?？梢詳[脫。
如果自己不想去就醫(yī)，那你就多找一些感興趣的事情去做，比方說每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，你可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者去戶外做散步或者運(yùn)動(dòng)的。不過我覺得最好還是告訴自己的家人，有什么事情不要窩在心里，及時(shí)的就醫(yī)，早治早好。
醫(yī)生我聽說強(qiáng)迫性用森田療法有用而且我感覺挺有用的。但是我不知道這種療法更具體的步驟。所以麻煩醫(yī)生給一點(diǎn)建議。謝謝
森田療法是一本書，你可以讀看就行了，按照他書上教的做就可以的。
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病情分析：
他跟你您說的情況，18歲男孩處于青春期，管理和控制自己的情緒，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理課做相關(guān)的檢查和測(cè)試。
指導(dǎo)意見：
看得出你是一個(gè)對(duì)性比較有困惑的少年，需要學(xué)會(huì)把當(dāng)下的主要精力用于學(xué)習(xí)，同時(shí)通過適度體育鍛煉多和家人朋友交流溝通，多參加集體戶外活動(dòng)，減少獨(dú)處時(shí)間。內(nèi)心問一下自己到底需要的是什么？
醫(yī)生我現(xiàn)在是高三時(shí)間可能不允許我進(jìn)行戶外活動(dòng)有沒有一些簡單自己就能做的方法。
你好，感謝你的信任，體育鍛煉的時(shí)間并不影響到你的學(xué)習(xí)效率，同時(shí)呢，可以通過寫日記打電話，找人傾訴等方式緩解這樣的一個(gè)情緒。
醫(yī)生我聽說森田療法對(duì)我這種強(qiáng)迫癥很有用。但我不知道具體步驟所以可否請(qǐng)醫(yī)生解釋一下。謝謝您
你好！感謝你的信任，森田療法核心思想是順其自然為所當(dāng)為，體驗(yàn)當(dāng)下的感覺知覺以及視覺并說出來，不再糾結(jié)是否改這樣做，可以深呼吸，體驗(yàn)呼吸給你帶來的感受等。
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病情分析：
這個(gè)情況存在明顯的性取向異常！
積極心理咨詢確診并爭(zhēng)取干預(yù)措施
經(jīng)心理咨詢多可早起糾正
指導(dǎo)意見：
1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科咨詢
2.就性取向問題專題解讀
3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個(gè)人進(jìn)一步調(diào)節(jié)
以上是對(duì)“聯(lián)想式胡思亂想并且揮之不去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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