疫情過度緊張導(dǎo)致失眠，服藥6天能睡著，是否需要心理
女 | 27歲 2020-03-10 14:14:31
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 1月25日因為疫情過度緊張開始失眠，這6天吃了甜夢膠囊和疏肝解郁膠囊能睡著了，感覺我比平常人對死亡的恐懼要嚴重一些，對這種情況是否需要心理疏導(dǎo)，催眠是不是真的能幻想潛意識，還是催眠師給我灌輸了我相信的一個意識
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:16:10 我要投訴
你因為疫情的原因，感覺過度的緊張，失眠。死亡恐懼這種心情是可以理解的，但是只要你不接觸患病的人出門的時候注意防護，像這種就不會感染疾病，你也不要太擔(dān)心。建議你平時多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些事情，注意營養(yǎng)均衡，休息睡眠規(guī)律，出門要注意防護，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬?，平時晚餐以后先洗漱，然后聽聽催眠的輕音樂，但是自己很困，睡前一個小時不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。你也可以去做個心理的治療。這種情況可以適當?shù)某砸稽c抗焦慮的藥，對你來說會有幫助的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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