長期以來心情差，晚上睡得早就會失眠？

      病情分析：
      緊張焦慮的情緒可能會影響到你自己的生源質(zhì)量，平時要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂。
      指導意見：
      不要總糾結(jié)在某件事情或者某種想法當中，這樣只會引起你自己的緊張感和焦慮感。要讓自己學會放松下來，一00多想一些好的方面。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種表現(xiàn)最主要的就是精神心理方面的因素，應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，平時多與家人進行溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，遇到事情要學會調(diào)整自己的心態(tài)，通過調(diào)節(jié)會好起來的。
      

      你好，情緒低落，無法振作起來，存在精神病性的癥狀，但目前來看，有一些與情緒一致的情形。從現(xiàn)在開始，你自己一次突破的機會，保持樂觀，積極的面對生活中的困難和問題，努力的去解決，即使尋求家人，朋友的幫助，尋找支持力量，避免壓抑和封閉自己，祝你健康快樂。
      
      以上是對“長期以來心情差，晚上睡得早就會失眠？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！