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是不是因為睡前喝奶茶睡不著？

男 | 12歲 2020-03-09 06:38:34 1人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述： 今天我整個晚上都睡不著，也不覺得困，睡前喝了瓶純奶茶，難道是奶茶導(dǎo)致我整個晚上都睡不著嗎？我之前也有過睡前喝奶茶，但不是純奶茶，里面有椰果之類的，基本從十二點睡到十二點半就睡著了，但是今天我10個小時都睡不著啊

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:03:09 我要投訴

      您好，喝了奶茶以后睡不著覺，應(yīng)該是和奶茶的興奮作用有關(guān)系，因為奶茶中含有一定量的咖啡因，有興奮大腦的作用，會導(dǎo)致出現(xiàn)睡不著覺的癥狀。睡前的時候不要喝奶茶，也不要喝咖啡，不要喝濃茶，避免影響入睡，睡前可以喝一杯牛仔有助于睡眠，祝你健康快樂！

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