晚上偶爾睡不著，精神好，一晚上都不怎么睡

      你好：失眠與生理、心理及環(huán)境因素等都有關(guān)系的；如果白天睡眠比較多，晚上不容易睡覺的，應(yīng)該結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行分析的，必要時需要改善睡眠藥物治療；首先是注意自我調(diào)整，精神放松，生活飲食要規(guī)律等。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科咨詢，醫(yī)生會根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的，放心吧。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你換的是睡眠障礙，多數(shù)是由于植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂或心理壓力大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下建議你放松心情，保持心情舒暢，可以暫時口服，右佐皮克隆和甜夢口服液治療。同時要調(diào)整好自己的作息時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你可以服用褪黑素，多匹克隆，棗仁安神膠囊，改善睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚10：00之前必須躺下睡覺，睡覺之前不要思考問題，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，多喝溫水多運(yùn)動。
      
      以上是對“晚上偶爾睡不著，精神好，一晚上都不怎么睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！