我一晚上睡不著，早上很有精神
女 | 14歲 2017-07-22 14:49:54
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 我一晚上睡不著，早上很有精神，有的時(shí)候就是2點(diǎn)睡著，3.4點(diǎn)就起來(lái)了，還有的時(shí)候5點(diǎn)到6點(diǎn)睡一會(huì)，被人叫醒也不困，但黑眼圈很嚴(yán)重，這怎么回事
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2022-09-27 18:44:26 我要投訴
你年齡那么小，就出現(xiàn)那么差的睡眠質(zhì)量，這應(yīng)該積極的查找出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的原因。你的黑眼圈和你睡眠質(zhì)量差是有直接關(guān)系的。你這種情況建議你平時(shí)增加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，白天的時(shí)候少睡覺(jué)，晚上的時(shí)候早休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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