走路多了腳面有痛點(diǎn)腳底板踩地疼

      那幾個(gè)疼痛點(diǎn)都是韌帶的止點(diǎn)。每天堅(jiān)持走路，但要控制走路的量，不要過(guò)量，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。疼痛的部位可以采取局部熱敷或者是手法按摩來(lái)緩解疼痛。

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，建議吃點(diǎn)舒筋活血片配合小腿部的熱敷、理療、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免下肢的過(guò)度運(yùn)功，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

      平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持每天走路鍛煉，而不要長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，而突然走路增加，這樣會(huì)造成韌帶疲勞而產(chǎn)生疼痛的癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)鍛煉走遠(yuǎn)路了，那么一開(kāi)始應(yīng)該不要走太多，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
      以上是對(duì)“走路多了腳面有痛點(diǎn)腳底板踩地疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述及大體相片，考慮有可能是穿鞋不合適，或者是走路多有關(guān)系，治療上，建議休息，穿寬松軟底的鞋，建議穿旅游鞋，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間走路，觀察一段時(shí)間看看再說(shuō)，晚上睡覺(jué)前燙燙腳。

      病情分析：
      你好，患者，從您描述的這種情況來(lái)看，您這種是走路過(guò)多導(dǎo)致的肌肉筋膜炎，建議您可以用熱水袋持續(xù)的熱敷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，患者，曾經(jīng)描述的這種情況來(lái)看，您可以用熱水袋熱敷，也可以針灸按摩，艾灸烤燈都是可以的。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，33歲男性，今天走路有點(diǎn)多，兩個(gè)腳面都有痛點(diǎn)，腳底板有酸脹感，小腿外側(cè)，小腿肚子肌肉痛，腳踝關(guān)節(jié)縫也疼，這種情況應(yīng)該是肌肉勞損導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天用熱水泡腳，最好是用桶泡，包括小腿在內(nèi)，全部泡在熱水中，每天泡兩次，每次15到20分鐘，同時(shí)用手幫助按揉，不走路的時(shí)候要經(jīng)?；顒?dòng)踝關(guān)節(jié)，觀察兩周，如果沒(méi)有效果，要到醫(yī)院檢查風(fēng)濕因子，尿酸等，排除風(fēng)濕病。