焦慮癥怎么不用藥物去治療

      根據(jù)你的描述，為焦慮癥咨詢(xún)。焦慮癥是以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征的神經(jīng)癥。是神經(jīng)癥中最常見(jiàn)的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作。該疾病以心理治療為主，藥物治療輔助。具體用藥情況需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，檢查后確定。
      

      如果你患有焦慮癥，經(jīng)常感覺(jué)到胸悶呼吸不暢，想要通過(guò)自我調(diào)節(jié)不用藥物去干預(yù)治療的話，建議多和周?chē)藴贤ń涣?，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，做一些自己喜歡做的，感興趣做的事情，轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，看看狀況，必要時(shí)就需要到心理科接受正規(guī)化的藥物治療和心理輔導(dǎo)。