晚上老是醒，睡眠質量不大高

      根據身體出現(xiàn)睡眠不好的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經衰弱等因素有關系的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院進行前面體格檢查以后，是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經的方法進行調理和治療。
      

      你好，這種情況應該是有神經衰弱的原因的，需放松心情，多轉移注意力，多運動鍛煉，避免情緒波動，吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，可吃谷維素，復合維生素B，健腦補腎丸治療就可以。
      

      睡眠質量不好，和你白天睡覺多，或者是晚上熬夜玩手機時間過長，等等都有關系，建議以后白天少睡，做運動，晚上盡量少看手機，或者玩次性的游戲，其次，嘴巴的干，可以喝點菊花和金銀花水，有很好的潤喉效果，保持室內的空氣濕潤，不要抽煙，吃辛辣食物
      

      晚上睡覺老是醒，而且睡眠質量不太好，這個要考的是神經衰弱，早晨起來嘴干這個藥可能是上火。建議現(xiàn)在可以適當服用安神補腦口服液，配合清火梔麥片調理。
      

      1，你是睡眠質量不好，睡的不踏實。2，建議你避免勞累、焦慮、放松心情。睡前不要大量喝酒、避免茶咖啡可樂等興奮性飲料、睡眠環(huán)境最好安靜昏暗、平時飲食避免辛辣刺激性性容易上火的食物。3，如果你早晨起來沒有明顯的疲倦感，建議調節(jié)生活方式，適度增加體育運動，可以改善睡眠。4，如果困倦不適，可以短期口服安神補腦液調節(jié)睡眠。5，服藥期間不要喝酒減少開車。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡覺的時候總是醒，總是翻身，睡眠質量不好，可能和神經衰弱有關。
      指導意見：
      可以多吃一些核桃，酸棗仁，蓮子等有安神作用的食物，白天多運動，睡前喝熱牛奶促進睡眠，也可以服用安神補腦液等藥物。
      
      以上是對“晚上老是醒，睡眠質量不大高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不實，嘴干考慮與上呼吸道感染，身體上火有關。與進食不好，過度疲勞，過度焦慮有關。
      指導意見：
      建議平時多喝水，多吃水果蔬菜，多補充水分?？煞门｜S解毒丸宜去火治療。睡前泡腳，改善睡眠質量。多做有氧運動。
      

      病情分析：
      你好多考慮神經衰弱有關，神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。
      指導意見：
      建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安合理安排自己的作息時間積極鍛煉身體增加機體抵抗
      

      病情分析：
      根據描述的情況，晚上老是醒，睡眠質量不太高，這是神經衰弱的表現(xiàn)，跟平時精神或者工作壓力大有關。
      指導意見：
      根據描述的這種情況考慮是神經衰弱的表現(xiàn)，可以口服谷維素維生素b一，安心不能厭，平時要放松心情，注意作息時間，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質量不高，老是醒等，出現(xiàn)這種情況的話，有可能是熬夜或者是勞累休息不好等引起的。
      指導意見：
      建議注意休息，不要熬夜，生活規(guī)律，不要喝濃茶，咖啡碳酸飲料等，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，晚上上床后最好不要玩手機等電子產品，睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，都可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根據你以上敘述情況，主要是由于身體體質比較差或者是著涼等原因引起的夜間起夜的現(xiàn)象，很容易會影響到睡眠照成休息不好，早上起來醒來后嘴巴很干，口干這癥狀多是胃火，主要是由于不良飲食生活習慣導致的，
      指導意見：
      建議吃清胃黃連片中藥調理，同時采取中醫(yī)刮痧療法。建議多喝水，積極參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，禁止進食辛辣刺激性食物。祝身體健康！