我一緊張就臉紅出汗，
健康咨詢(xún)描述： 我一緊張就臉紅出汗，身上頭上都是汗，越心理暗示不要緊張，越冒很多的汗，感覺(jué)很丟人，怎么辦？
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病情分析：
你好，看了你的描述，像你這種情況的還遇到過(guò)幾個(gè)，我認(rèn)為就是心理素質(zhì)不太好的表現(xiàn)，可以調(diào)整調(diào)整。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你的描述，首先你可能是一個(gè)比較內(nèi)向的人，再有心理素質(zhì)不太好，自己也知道控制，但是會(huì)適得其反，這就是強(qiáng)迫行為了，其實(shí)沒(méi)有丟人的說(shuō)法，是你自己想多了，建議精神放松，不要有太大的心理壓力，你現(xiàn)在還是年齡小，經(jīng)歷多了之后會(huì)好起來(lái)的。
需要怎么做呀用不用去醫(yī)院看看
不要去醫(yī)院看，就是心理素質(zhì)不太好，自己學(xué)著放松。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你存在焦慮情緒和植物神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，考慮為焦慮癥的可能性大，建議加強(qiáng)溝通，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)，必要時(shí)于精神科就診，進(jìn)行心理治療或者合并藥物治療
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，一緊張就臉紅出汗，不緊張的時(shí)候一切都很正常嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果不緊張的時(shí)候，比如說(shuō)在家里和家人在一起的時(shí)候就沒(méi)問(wèn)題，但是到了工作單位或者在工作單位演講發(fā)言的時(shí)候就會(huì)嚴(yán)重，這有可能屬于社交焦慮的問(wèn)題。你應(yīng)該是一個(gè)性格比較內(nèi)向的人吧，平時(shí)與人的交流溝通，應(yīng)該也不多吧。也不知道你這種一緊張就臉紅出汗的問(wèn)題通常來(lái)說(shuō)是多長(zhǎng)時(shí)間發(fā)生一次，應(yīng)該不是每天每時(shí)每刻都出現(xiàn)吧。最好挑一份與人打交道少的工作，可以減少這種情況的發(fā)生的。
以上是對(duì)“我一緊張就臉紅出汗，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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