我晚上睡覺能夠睡著，但是總是做夢

      已詳看病情介紹，問題倒是不大，不用太過擔(dān)心的，建議禁止攝入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，避免躺在床上看電視或玩手機。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習(xí)慣，可以在睡前洗個熱水澡、聽聽舒緩的音樂等。
      

      多夢通常伴有失眠的狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，白天精神不振，還可以出現(xiàn)健忘癥等表現(xiàn)，與情緒狀態(tài)，思慮過多有關(guān)，可以根據(jù)時間以及臨床癥狀，做一些相關(guān)的檢查，平時要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣。
      

      生活上沒有壓力，晚上睡覺能夠睡著，但就是總愛做夢，應(yīng)該還是沒有休息好，多數(shù)還是大腦的原因，或者是白天想的事情太多，或者是有腎虛的現(xiàn)象，注意鍛煉身體。
      
      以上是對“我晚上睡覺能夠睡著，但是總是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      偶爾做夢也屬于正?，F(xiàn)象，是白天的精神壓力或事物刺激神經(jīng)引起的反應(yīng)，如果白天沒有不適癥狀，一般不需治療，如果白天感覺乏力，精神不振，考慮是睡眠質(zhì)量不佳引起的，可以適當(dāng)服用谷維素，安神補腦膠囊進行調(diào)整，適當(dāng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，睡眠夢多的話說明你一直處于淺睡眠狀態(tài)，沒有進入真正的深睡眠狀態(tài)，所以你這種睡眠質(zhì)量是非常差的。
      指導(dǎo)意見：
      針對你現(xiàn)在的這種癥狀和提供的年齡考慮應(yīng)該沒有太大問題，首先放松心情制定一個運動鍛煉的計劃，每天適當(dāng)運動應(yīng)該可以大大改善你現(xiàn)在的這種情況。