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睡覺總是做夢一睡著就會

女 | 20歲懸賞3個健康幣 2020-11-13 13:18:54 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：這幾個月一睡著就會做夢基本是一閉上眼睛就做夢一個晚上好幾個夢境白天睡覺以后前段時間去診所看了醫(yī)生剛開始吃了

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2020-11-13 13:23:36 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，睡覺總是做夢的話，說明睡眠質(zhì)量不好。但是睡眠做夢是一種正常的生理現(xiàn)象。通常以平時的心理壓力過大，思濾過多等因素有關(guān)系，建議您舒緩心理壓力，保持心態(tài)平和。

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2020-11-13 19:29:35 我要投訴

現(xiàn)在您總是出現(xiàn)多夢的情況，影響了您的睡眠質(zhì)量，所以您在日常生活中要注意調(diào)理。平時你要有運動的習(xí)慣。睡前，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要過度用腦也不要太頻繁的看書。