每天熬夜習(xí)慣了今天不知道怎么回事

      你這種情況需要看看最近是不是有什么心事，壓力太大等情況，睡眠不好，多夢(mèng)就會(huì)導(dǎo)致腦袋不舒服。建議先規(guī)律作息，必要時(shí)可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。
      

      這種情況與熬夜也有關(guān)的，平常注意盡量避免熬夜有好處的，一般10點(diǎn)前睡覺(jué)有利于機(jī)體健康和恢復(fù)的，平常盡量吃的新鮮蔬菜水果有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物，放松心情適量運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      分析：每天都熬夜，造成神疲乏力，身體得不到充分的休息，作息不規(guī)律規(guī)律，大腦得不到充分的休息，所以會(huì)出現(xiàn)腦子很沉的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：關(guān)閉手機(jī)，躺下來(lái)，做三次深呼吸，讓身體放松下來(lái)，然后好好睡一覺(jué)。平時(shí)按時(shí)作息，適度鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“每天熬夜習(xí)慣了今天不知道怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！