每天不知道為啥很困但是又不想睡覺(jué)習(xí)慣了晚

      病情分析：
      我想其實(shí)在你的生活當(dāng)中養(yǎng)成了這樣一種習(xí)慣的話，讓所有的時(shí)間等等有可能形成一種生物中的表現(xiàn)，所以雖然很困，但是內(nèi)心當(dāng)中總是給給自己暗示還不到的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要，早睡早起，平時(shí)白天可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，晚上疲勞了就嘗試著去睡覺(jué)，睡不著可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者小說(shuō)轉(zhuǎn)移自己的一些思緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果你一直這樣把規(guī)律作習(xí)，那么長(zhǎng)期發(fā)展下去的話，肯定會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)睡眠障礙的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠對(duì)于我們每個(gè)人都是很重要的，如果不能保證有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣的話，那么就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體和心理方面的問(wèn)題，所以你一定要放松心情，而且一定要保障每天晚上足夠的睡眠時(shí)間，這樣才能夠保障白天精力充沛，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)以及其他的事情

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己每天不知道什么原因，但是又不想睡覺(jué)，習(xí)慣了晚睡就會(huì)出現(xiàn)類似情況，應(yīng)該影響不大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不好，熬夜容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，建議平時(shí)應(yīng)該及時(shí)糾正自己作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，盡可能不要熬夜或過(guò)度勞累。
      以上是對(duì)“每天不知道為啥很困但是又不想睡覺(jué)習(xí)慣了晚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！