晚上老失眼，睡不著，

      你晚上老是失眠，睡不著覺。像這種情況需要找到引起失眠的原因，可以適當(dāng)?shù)某园⑵者騺?，但是平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以聽聽催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，養(yǎng)成了良好的生物鐘，以后這種狀態(tài)也會(huì)改變的。
      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      看得出來，你是一個(gè)30多歲的成年男性，發(fā)生了這種晚上失眠睡不好覺的問題，影響到你的正常的心情和第二天的工作經(jīng)歷
      指導(dǎo)意見：
      實(shí)際上晚上睡覺不好的現(xiàn)象，大部分沒有什么器質(zhì)性的疾病，都是因?yàn)榘滋旃ぷ?，生活事物的壓力或者割舍不下而造成的，這樣的問題大部分通過一些事情的處理完畢，或者情緒上的調(diào)節(jié)能夠正常的水源，短時(shí)間之內(nèi)也可以選擇一些助眠的藥物，例如安定，艾斯唑侖等等
      
      以上是對(duì)“晚上老失眼，睡不著，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！