心煩心累生活消退，睡眠不足

      這種情況很有可能是由于神經(jīng)衰弱，或者是由于植物神經(jīng)紊亂所導(dǎo)致的，一定要進(jìn)行積極的調(diào)理，可以吃一些維生素b族。如果睡眠不足的話，就要吃一些安神的藥，包括安神補(bǔ)腦液。
      

      你好，根據(jù)你的描述，年齡23歲，年紀(jì)比較小，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息的習(xí)慣，找一個(gè)愛好，培養(yǎng)一個(gè)自己的興趣，這樣的話就不會有閑暇的心思想別的東西，專心致志做自己的事業(yè)或工作。
      

      病情分析：
      心煩心累一般都是有原因的，不知道你是什么原因引起的這種情況。一般心情不好，煩燥的時(shí)候，多少會影響到睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      如果是生活壓力引起的，是需要調(diào)整你當(dāng)前的生活狀態(tài)的。煩的時(shí)候做做深呼吸，轉(zhuǎn)移一下注意力，適當(dāng)?shù)母牲c(diǎn)別的事情，和家人一起聊聊天。如果各種調(diào)適無效，是需要去醫(yī)院心理科就診的。
      
      以上是對“心煩心累生活消退，睡眠不足”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！