睡眠不足心里焦慮，煩煩

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，馬上就要中考了，因為睡眠不足導(dǎo)致自己很焦慮也很煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      你對中考有緊迫感，也說明你是一一個學(xué)習(xí)成績比較好的孩子，平時也很注意學(xué)習(xí)。但是有一點，你要知道現(xiàn)在不是拼時間的時候。也就是說在目前還有10天的時間就要考試的情況下，需要放松，需要鞏固之前學(xué)過的基礎(chǔ)知識，不需要熬夜來讓自己白天昏昏沉沉，學(xué)習(xí)效率下降。便是自己比其他同學(xué)少學(xué)幾個小時，保持精力旺盛，保持心情舒暢，不煩躁，情緒穩(wěn)定的情況下學(xué)習(xí)，那樣會起到事半功倍的效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我個人認(rèn)為你現(xiàn)在這種情況不適合熬夜，因為熬夜之后會導(dǎo)致你身體更加虛弱，更加會引起你的學(xué)習(xí)成績的提升。
      指導(dǎo)意見：
      因為如果你晚上休息不好，第二天肯定會影響學(xué)習(xí)，如果你休息好的話，第二天白天會更加的有精力去學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)成績會提高會提高學(xué)習(xí)成績效率。所以最好不要熬夜了！