下肢發(fā)軟睡不著，骨頭和肌肉明顯
健康咨詢描述： 一到晚上就下肢發(fā)軟睡不著，特別是膝蓋小腿骨頭和大腿肌肉，一開始睡著了后面也會醒來，腿一直發(fā)軟，持續(xù)一個星期了，不知道什么原因
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根據(jù)你的情況考慮，這有可能是你由于體質弱缺少微量元素而引起的建議，你日常生活中要多吃一些富含鈣質的食物，而且應該多去戶外運動進行體育鍛煉來增強自身的體質。
病情分析：
如果持續(xù)這么久一個星期了，有沒有適當?shù)娜z查一下，或者是有處理一下了？
指導意見：
也要注意適當?shù)难a充一下鈣劑，不然的話也容易出現(xiàn)這種情況的。一定要從早睡早起的習慣，不要熬夜。
因為疫情的原因路被封了出不去就沒有做任何措施去救治，最近幾個晚上都這樣，出現(xiàn)這種情況之前我運動過，也算是運動之后出現(xiàn)這樣的情況的
那這樣的話突然劇烈的運動，沒有做熱身活動的話，也容易出現(xiàn)肌肉的酸痛，沒有力氣的。
有什么方法緩解嗎，現(xiàn)在這個時間就睡不著
適當?shù)臒岱螅缓筮\動的話一定要提前熱身，最好一直堅持，這樣能夠有所減輕的。
好的謝謝了
不客氣的，幫到你就好。
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