想問下，如果長期吃維生素B有什么好處跟壞處？

      B族維生素，也就是咱們常說的維生素B，是一類維生素的總稱，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3（煙酸或者煙酰胺）、維生素B5（泛酸）、維生素B6、維生素B9（葉酸）、維生素B12等。B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)，如果缺少這類維生素，則細(xì)胞功能降低，會(huì)導(dǎo)致人體的各種癥狀。一般通過均衡飲食不會(huì)缺乏。如果飲食正常，沒有缺乏的癥狀，沒有必要長期服用，也不會(huì)增加人體的免疫力。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，維生素b族是人體必須有的，這個(gè)是不能缺少的。建議注意這個(gè)藥物沒有明顯的提高免疫力的作用，它也不屬于提高免疫力的藥物，如果吃喝正常營養(yǎng)攝入均衡全面，維生素b是不會(huì)缺乏的，沒有必要長期吃。

      你好，首先來說維生素B族是人體必須有的，這個(gè)是不能缺少的。另外注意這個(gè)藥物沒有明顯的提高免疫力的作用，他也不屬于提高免疫力的藥物。如果吃喝正常，營養(yǎng)攝入均衡、全面，維生素B是不會(huì)缺乏的。沒有必要長期吃！
      以上是對(duì)“想問下，如果長期吃維生素B有什么好處跟壞處？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，維生素B如果沒有啥不舒服，不建議長期吃的，免疫力靠飲食、鍛煉等各種綜合因素來提高的，吃維生素B并沒有實(shí)質(zhì)的作用。
      指導(dǎo)意見：
      所以沒有必要，就不要吃了，長期吃更不好，建議你多吃新鮮蔬菜水果，加強(qiáng)營養(yǎng)就可以了，藥就不吃了。