懷孕21周失眠越來越嚴(yán)重！

      您所敘述的這種情況，可能跟白天睡眠時(shí)間較長等情況有關(guān)，建議您適量的放松心情，避免心理上過度緊張，注意休息，避免受涼及勞累，午休時(shí)間避免過長，夜晚臨睡前不要過于興奮活動(dòng)等情況。

      病情分析：首先這種情況要生活規(guī)律，飲食有度。雖然現(xiàn)在是非常時(shí)期，還是建議從身心及飲食上加以調(diào)理，保持心情舒暢，聽一些歡快的音樂。必要時(shí)，再去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行調(diào)理咨詢。
      以上是對(duì)“懷孕21周失眠越來越嚴(yán)重！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可能是你沒有控制好自己，建議平時(shí)多散散步，不知道你有沒有上班，如果上班了都跟朋友進(jìn)行交流，保持心情愉快。
      指導(dǎo)意見：
      晚上喝杯牛奶，吃個(gè)蘋果，這個(gè)有促進(jìn)睡眠的效果，白天走走路散散步，可能是由于你一個(gè)人在家里心情不好的原因，所以影響睡眠。